大会本番の2週間前から調整期間に入ります。レースで力を発揮するためです。 疲れを残さないようにしつつ、走力を落とさないように、練習量を調整する必要があります。 調整は難しいです。いい練習ができても、調整に失敗するとレース … 続きを読む 【フルマラソン サブ3】2週間前からの調整の方法