ここではサブ3達成のための、インターバル走の練習方法についてお話します。 インターバル走の目的は、サブ3ペースで走り切るスピードを身につけることです。 スピードを身につけておくと、レース後半のペースアップで役立ちます。 … 続きを読む 【フルマラソン サブ3】インターバル走の練習方法