ここではサブ3達成のためのヤッソ800についてお話します。 ヤッソ800の目的は、サブ3ペースで走り切るスピードを身につけることです。 負荷がとても高く、お勧めの練習です。 ヤッソ800とは ヤッソ800は、800mダッ … 続きを読む 【フルマラソン サブ3 練習】ヤッソ800