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月間200kmでサブ3する練習メニュー
足つり対策
走行距離を減らしつつサブ3を目指す40代ランナーの奮闘記
まつむのブログ2
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サブ3 月間走行距離
月間走行距離を2ヵ月間1.5倍にして挑んだ大阪マラソン
1年前の大阪マラソン2024では、自身で考えた足つり対策をして、2:59:56 のサブ3で自己ベスト達成できました。 1年前に書いた、大阪マラソン2024 足つり対策のブログは↓から 大阪マラソン2025では、よりよいタイムを目指すために、月間走行距離を今までの1....
2025年2月28日
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