金沢マラソン 4時間30分のペースランナーの忘備録
2021年10月に開催された金沢マラソン。4時間30分のペースランナーとして参加しました。 自分自身、3回目の…
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フルマラソンの2週間後、または1週間後にハーフマラソンにエントリーしている人もいると思います。 と走る前から弱…
金沢ロードレースが中止になったので、犀川の河川敷で勝手にハーフマラソン( 犀川ロードレース )をしました。 犀…
2020年3月現在、各地でマラソン大会が中止になっています。 そんなときに、「中止になったら、勝手にフルマラソ…
マラソンランナーの批判記事を見て、怒ってシェアしてしまう人もいると思います。 でも、シェアするということは、批…
フルマラソンの1日前のジョギングで体が重く感じることはありませんか? このように思っている人はいるはずです。ぼ…
今回は、サブ3達成するために30km以降の失速をなくす3つの対策についてお話します。 いい練習ができても、レー…
今回は、フルマラソンでサブ3するための練習のペースについてお話します。 と悩んでいる方にとって、参考なるはずで…
今回はサブスリーしたときの6ヵ月前から3ヵ月前まで練習内容を公開します。 3ヵ月前からの練習内容は以下の記事を…
能登和倉万葉の里マラソンが中止になったので、木場潟公園で勝手にフルマラソン( 木場潟フルマラソン )をしました…