金沢マラソン 4時間30分のペースランナーの忘備録
2021年10月に開催された金沢マラソン。4時間30分のペースランナーとして参加しました。 自分自身、3回目の…
フルマラソン
フルマラソン
フルマラソン
ランニング
フルマラソンの2週間後にハーフマラソンでタイムを出す3つのコツ
フルマラソンの2週間後、または1週間後にハーフマラソンにエントリーしている人もいると思います。 と走る前から弱…
ハーフマラソン
【85分切りならず】犀川ロードレース 1人ハーフマラソン 完走記
金沢ロードレースが中止になったので、犀川の河川敷で勝手にハーフマラソン( 犀川ロードレース )をしました。 犀…
ランニング
【中止に負けるな！】勝手にフルマラソンを完走するには緊張感を作ること
2020年3月現在、各地でマラソン大会が中止になっています。 そんなときに、「中止になったら、勝手にフルマラソ…
読み物
マラソンランナーの批判記事をシェアしてはいけない
マラソンランナーの批判記事を見て、怒ってシェアしてしまう人もいると思います。 でも、シェアするということは、批…
サブ3 調整
【フルマラソン 調整】1日前のジョギングで体が重くても気にしない
フルマラソンの1日前のジョギングで体が重く感じることはありませんか？ このように思っている人はいるはずです。ぼ…
サブ3 対策
【フルマラソン サブ3】30km以降の失速をなくす3つの対策
今回は、サブ3達成するために30km以降の失速をなくす3つの対策についてお話します。 いい練習ができても、レー…
サブ3 練習
フルマラソンでサブ3するための練習ペース
今回は、フルマラソンでサブ3するための練習のペースについてお話します。 と悩んでいる方にとって、参考なるはずで…
サブ3 練習
フルマラソン サブ3したときの6ヵ月前からの練習内容
今回はサブスリーしたときの6ヵ月前から3ヵ月前まで練習内容を公開します。 3ヵ月前からの練習内容は以下の記事を…
フルマラソン
【サブスリー達成しました】木場潟フルマラソン完走記 #デジマラ
能登和倉万葉の里マラソンが中止になったので、木場潟公園で勝手にフルマラソン( 木場潟フルマラソン )をしました…
