10km 10kmを40分切ったときの大会1ヵ月前からの練習内容 2020.01.20 matsumu 今回は10kmマラソンで40分を切ったときの、大会1ヵ月前からの練習内容についてお話します。 10kmのタイム…
10km 10km マラソンで40分切りを目指す人がやってはいけないこと 2018.11.05 matsumu 先日、松任ロードレースの10km 部門に参加しました。 今回は、40分切り( キロ 4:00 以内 )を目標と…