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月間200kmでサブ3する練習メニュー
足つり対策
走行距離を減らしつつサブ3を目指す40代ランナーの奮闘記
まつむのブログ2
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2021年
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フルマラソン
金沢マラソン 4時間30分のペースランナーの忘備録
2021年10月に開催された金沢マラソン。4時間30分のペースランナーとして参加しました。 自分自身、3回目のペースランナーです。過去に5時間、4時間のペースランナーを同大会で経験しています。 今回は4時間30分のペースランナーの経験を忘備録として残しま...
2021年11月2日
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