2024年3月– date –

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第5回。 今回は、走っているとき足首は脱力してみようというテーマで書きます。 今までは、足首のことは深く考えず、つま先で蹴ると速く走れるだけと思っていました。 ですが、改めてYouTubeや書籍で...

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第4回。 今回は、 股関節走りはYouTube見ただけでできるわけがないというテーマで書きます。 前回記事で、股関節の硬さが少しとれたと書きました。柔らかくなったところで、股関節走りを実践してみま...