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フルマラソンで目標を達成するために、30km ペース走などのロング走をする必要があります。 ここで問題になってくるのは、給水です。 ボトルを持って走ると、 という問題が発生します。 かといって、周回コースで給水を道端に置くとなると、一旦止まること...

前回のマラソン練習会では、24km 地点で足がつってしまいました。32km走るつもりが、泣く泣く26kmで終了となった。 今までも、レースや練習で足つりに悩まされてきました。 足つりはもううんざりです。 今までやったことない足つり対策が必要と思いました...

僕はアシックス派です。最近の3年間はアシックスしか使ってません！ ですが、最近ナイキシューズが注目ということを聞きました。   マラソンの日本記録を出した大迫選手や設楽選手 箱根駅伝のランナーの40%   が使用したということで気になって...

金沢マラソンの5時間ペースランナーの練習として、Android のペース走アプリを使って練習をした。   例えば、ペース 4:00/km、ストライド 140cm、サウンド 水たまり とアプリで入力すると、設定したペースで水たまりを走る足音がひたすら鳴動し続ける...