【フルマラソン サブ3】遠征先で結果を出すための事前準備のコツ

フルマラソンのレースは、ほとんどが遠征先となります。遠征先では、地元のレースと違って、会場につくまでに予想外のことが起こります。

となるかもしれません。

遠征先でサブ3達成するためには、遠征前からの事前準備が重要となります。レースに集中するためにも、事前準備をしっかりしておきます。

今回は、遠征先で結果を出すための事前準備のコツをお話しします。

 

前々日受付する

 

都市型マラソンの受付は体力を使います。

ホテルついてから軽く走ろうと思っていてもやる気が失せます。そのくらい体力を使います。

前日受付だと、次の日のレースに影響するかもしれません。

 

なので、受付で体力を使わないために、前々日受付をしたほうがよいです。

 

食料を事前に買っておく

 

食料がなくなっている可能性があるので、事前に買っておきます。

と、食事のことを軽く考えていると痛い目を見ます！

 

ここで、僕の失敗談。

遠征先のホテルに着く前に、食料は事前に買っておきます。食料以外にも、水分、サプリなども事前に買っておく。不安要素は1つでも多くなくしておきます！

土地勘がないところなので、買える場所を見つけるのが難しいです。見つかってもほしいものが売っているとは限りません。また、探すことで体力を消耗します。

持っていく荷物が増えることになっても、事前に買っておいたほうがいいです。

 

余裕を持ったタイムテーブルを立てる

 

遠征先では予想外のことが起こるので、当日は余裕を持ったタイムテーブルを立てるほうがよいです。

予想外のことは起こると思ったほうがいいです。

 

なので、余裕を持ったタイムテーブルを立てましょう。

• 会場にはスタート2時間前には到着する。
• 電車、バスは2本速いのに乗る。

など。

また、前日までにできることは終わらせておきましょう。

 

まとめ

 

遠征先では予想外のことが起こります。事前準備はしっかりしておきます。