【100kmマラソン 完走】走る前はこれ！お勧めアイテム3選

100km マラソンを完走するためには、走る前の準備も重要。

今回は、走る前に使用すべきお勧めアイテムを3つ紹介する。

 

走る前に使用するお勧めアイテム

 

 

プロテクトJ1

プロテクトJ1 は、足裏の血豆対策に使用する。

100kmマラソンを走っていると、後半足裏に血豆ができることがある。そのまま走っていると血豆が破ける。そうなると足裏に激痛が走る。

痛みに耐えながら走ることはできるが、かなりつらい。

なので血豆ができないようにプロテクトJ1を使用する。走る前に足に塗る。

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足裏の血豆ができると痛くて走れなくなる。血豆対策は重要だ。

 

ボルダースポーツ

【ミズノ】 ボルダースポーツ 肌のムース (50KD-8000)

 

ボルダースポーツは、走っているときの皮膚のトラブルを防ぐために使う。

100km マラソン走っていると、

• 股ずれ
• 乳首擦れ
• 脇擦れ

が発生する。出血することもあり、非常に痛い。長時間走るので、トラブルが起こる確率は高い。単純計算でフルマラソンの2.5倍。

なので皮膚のトラブルを防ぐため、ミズノ ボルダースポーツ をお勧めする。

直接皮膚に塗って使う。

皮膚のトラブル対策も重要。

 

ウイダーインゼリー

ウイダー inゼリー エネルギー マスカット味 (28MM84200) 熱中症 暑さ対策

スタート直後からエネルギー切れにならないために使用する。

スタート前は慌ただしくて食べる時間が取れないことがある。スタート前に食べられないのはきつい。最初のエイドまで5km くらいあるのに。

なので、私は手軽にエネルギー補給できるウイダーインゼリーを使用している。

 

特にウイダーインゼリーにこだわっているわけでなく、エネルギー補給できるなら使い慣れているものがいいと思う。私は、ウイダーインゼリーが慣れているので使用する。

普段使っていないものを使うと、スタート直後にお腹が痛くなることがある。

まとめ

 

走る前の準備は重要。しっかり準備して完走をめざそう。