フルマラソンでサブ3を達成するために、ビールを飲んでも大丈夫か？というテーマについてお話します。
ビールは飲まないほうがいいに決まってる
アルコールは体に悪いので、ビールは飲まないほうがよいです。
もうこれで議論は終了なのだが。。。
この記事は「なかなか練習できない人がサブ3達成する方法」をテーマに書いています。ビールを飲んでも余裕を持ってサブ3達成したい！って人はここから先は参考にならないので、読まないほうがいいです。
ビールの力はすごい。あなたの努力を一瞬で無駄にする力がある。
サブ3達成目標で一生懸命練習を頑張っても、前日にビールを飲んでしまうと、今までの努力が水の泡となる。
ビール飲んでいいことは、、、ごめん、思いつかない。タイムが悪くになることはあっても、よくなることは絶対ない。
僕がサブ3達成したときは大会の1カ月以上前からビールは飲まなかった。飲み会も行ってないし、家でも飲まなかった。
ただ、私の場合はビールは飲み会で飲むだけで、普段は自宅では一切飲まない。日本酒など他のアルコールも飲まない。晩酌に興味がない。なのでいつも通りの生活をしただけだった。。。
サブ3達成目標なら、ビールは飲まないほうがいい。飲んでもいいことがない。
いや、ビールはやめられないよ
ビールをやめなくてもサブ3達成できる。そのためには、フルマラソンを2時間50分で走るための練習をする。
ビールを飲んでもサブ3達成できる走力をつければいいだけのこと。僕がブログで書いている練習内容よりハードな練習をすればよいと思う。
私の周りでも、毎日ビールを飲んでもサブ3連発している人はいる。だから、ビールを飲んだからと言ってサブ3は絶対できないというわけではない。
毎日飲んでいればビールに対する耐性はつくのか？
これは、やったことがないので分からない。
ただ、ビールを飲まないほうがもっと速く走れると思う。
まとめ
マラソンでサブ3達成したいのだけど、ビールを飲んでも大丈夫か？という質問に関しては、絶対やめとけ。何もいいことはない。と答える。
もし、ビールをやめられないなら、2時間50分でフルマラソンを走る練習をする。
ビールはレース後に飲も。
質問はこちらから。
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