フルマラソン– category –

2021年10月に開催された金沢マラソン。4時間30分のペースランナーとして参加しました。 自分自身、3回目のペースランナーです。過去に5時間、4時間のペースランナーを同大会で経験しています。 今回は4時間30分のペースランナーの経験を忘備録として残しま...

能登和倉万葉の里マラソンが中止になったので、木場潟公園で勝手にフルマラソン( 木場潟フルマラソン )をしました。 6.4kmの周回コースを6周+3.595km のコースです。 勝手にフルマラソンの初挑戦で、サブ3を達成しました！ https://twitter.com/matsumu81/...

金沢マラソンでは4時間のペースランナーとして走らせていただきました。 今回は4時間ペースで走ったときの記録を忘備録として残します。 今後ペースランナーをやる人のためになればと思います。   【序盤のペースが上がらなかった原因】 スタートして...

先日、金沢マラソンの4時間( サブ4 )のペースランナーをさせていただきました。 忘備録として4時間のペースランナーの記録を残したいと思います。 今回はペースランナーをするうえで、ペースランナーとしてやってはいけないことについて、僕が考えたことを...

能登和倉万葉の里マラソンを走りました。 第1回大会から参加して、11回目の参加になりました。 今回はロング走の必要性を大きく感じたレースになりました。   【レース前の状態】   今回は、1カ月前から15km より長い距離の練習をやっていません...

バリウム検査の翌日にヤッソ800 をできるのかやってみた。 本当はあんまりやりたくなかったのだが、いかんせん次の駅伝まであまり日がない。なので、今回はちょっと無理してでもやっておこうと思った。 お腹もそんなに痛くならなかったし、排便のも問題な...

今回金沢マラソン2018で初めて5時間のペースランナーをさせてもらった。 今回の経験をもとに、今後5時間のペースランナーをやる人が知っておきたいことをまとめてみた。   【ペース配分は6:40 / km を基準に】 フルマラソンで5時間を切るためには、7:...

私は、2週間後の金沢マラソンで5時間のペースランナーをすることになった。人生初のペースランナー。   金沢マラソンは、去年はグロスタイム2時間59分57秒 で完走した。今年はそれより2時間遅いタイムでゴールしなければならない。   「普段より...