2019年1月– date –

5合目コースを2時間20分以内で走って、山頂コースの参加資格を取れた！次はいよいよ山頂コースへに挑戦。 初挑戦の不安も多いと思う。 今回は、気をつけたほうがいいことを書く。   【気をつけたほうがいいこと】     山頂コースの資格があ...

富士登山競走のスタートの会場は屋外となる。スペースも限られていて、落ち着いて準備できない。 スタート前に慌てないために、会場でやることを事前に整理しておく。   【スタート会場に着いたらやること】   トイレ 会場に着いたらまずトイレ...

  富士登山競走の完走を目指しているなら、最初から飛ばす走りをお勧めする。   【最初から飛ばす理由】     後方になればなるほど渋滞に巻き込まれる 富士登山競走は、7kmの中ノ茶屋エイド以降道幅がだんだんせまくなる。道幅がせま...

  今回は、僕が富士登山競走に初挑戦したときの失敗談をお話します。       【荷物預けで悩んだ】   スタート前に、肩かけのカバンを持って走るか悩みました。これを持っていくか預けるか。荷物預けの終了時間の直前まで悩みまし...

初挑戦する人にとっては、何を持っていけばいいのか迷うと思います。 今回は僕が完走したときの経験をもとに、持っていくものについてお話します。 僕が持っていったほうがいいと思うものは↓の3つです。 持ち物を少なくして軽量化したほうがいいです。登山...

富士登山競走は、標高3000m 以上の場所を走ります。走っていようと、高山病になるリスクはあるのです。 完走するためになんらかの高山病対策はしたほうがいいかと思います。 僕がやった高山病対策は、水を多めに飲むことです。 【ウオーターローディング】...

「走り続けないと完走できない！」ということはないです。おそらく、トップ選手も全部走っていない。 僕が初めて完走したときはCブロックの真ん中くらいからスタートでした。なんとか制限時間ぎりぎりで完走しました。もちろん、全部走っていません。 今回...

寒いから登山の服装がいいのか？でも、パンフレットのランナーはランパンランシャツで走っているし。。。 初めて富士登山競走に参加する人は疑問に思います。   今回は、私が富士登山競走を完走したときの服装をお話します。5合目、山頂コースに共通...

サブ10ランナーで「月間距離250km しか走ってないよー」って人は少ないと思います。 今回は、僕の経験をもとに月間距離250kmで100kmマラソンをサブ10する方法についてお話しします。 月間距離が250km と少ない分、月間距離以外のことを頑張ります。 【峠走...

今回は、野辺山100km マラソンでサブ10達成したとき( 9時間56分24秒 )の、レースプランをお話しします。 走るのは7回目でした。コースもだいたい覚えていて、具体的な目標を立てることができました。 【目標ペース : 5:30 / km】   最初から 5:30 / k...