【ダイエット】マラソン大会に参加してもやせねえよ

 

僕の以前勤めていた会社でも同じようなことはありました。『痩せるためにマラソン大会に強制参加させる』って話。

そのわりには、会社には、あんまり痩せている人いないなあという印象。

 

今回は、マラソン大会に参加してもやせないというテーマでお話しします。

 

 

マラソン大会に参加してもやせない理由

 

Voicyで森拓郎さん面白いことを言ってました。

ライザップの話をしていたときにでた言葉です。

マインドが変わった人はリバウンドしない。イベントとしてやった人はリバウンドが待っている

ライザップを2ヵ月間やってマインドが変わった人はリバウンドしないということです。ここで言うマインドとは、運動を継続する心がまえのようなものですかね。

って思って、運動を継続できた人はやせない。

って思って、それで終わった人はリバウンドする。

ってことです。

 

 

やせてもリバウンドが待っている

 

マラソン大会に向けて走ったら、もちろんやせます。そりゃ、全く運動してませんって人が運動したらやせるでしょ。ただし、これは一次的にやせているだけです！

 

大事なのは、マラソン大会が終った後。

って思って、それで終わったらダメなのだよ。

どうせもう運動しなくなるでしょ？

 

せっかくやせても、運動する前の生活習慣にもどったら、リバウンドが待っています。やせた体重でずっと推移していくことがありません。

 

マラソン大会でやせる方法

 

 

 

先ほどの森拓郎さんの言葉をもう一度。

マインドが変わった人はリバウンドしない。イベントとしてやった人はリバウンドが待っている

 

リバウンドしないためには、マインドをかえてやればいいのです。マインドとは、運動を継続する心がまえのこと。

 

って思うことがリバウンドするかしないかの境目です。マラソン大会をやせるためのきっかけとしてとらえて、運動を継続することが大事です。

 

僕がお勧めするやり方は、定期的にマラソン大会を入れること。3～4ヵ月に1回入れる。そうすると、

って思えます。そして、大会に引っぱられるようにして運動を継続できます。

 

 

まとめ

マラソン大会に参加してもやせません。一次的にやせても、マインドが変わらなかったらリバウンドします。リバウンドしないために、マラソン大会をきっかけとしてとらえて運動を続けていきましょう。