ランニング– category –

フルマラソンの2週間後、または1週間後にハーフマラソンにエントリーしている人もいると思います。 と走る前から弱気になっているかもしれません。 でも、意外といい結果になることもあります。 ぼくはフルマラソンの1週間後にハーフマラソンを走ったこと...

2020年3月現在、各地でマラソン大会が中止になっています。 そんなときに、「中止になったら、勝手にフルマラソンやればいいや！」と考えるでしょう。マラソンのいいところは、1人でもレースができることです。 でもやっぱり、大会ほどやる気が上がらない...

2020年2月22日現在、各地でマラソン大会の中止が発表されています。 マラソン大会が中止になって、目標を失った人も多いと思います。ぼくもその1人です。 今回はマラソン大会が中止になった時にモチベーションを上げる方法をお話します。モチベーションを...

そう思っている方のために、ハーフマラソンで85分切りを目指す人がやってはいけないことを3つお話します。 ハーフ85分切りの参考になればと思います。 【スタート直後ペースアップする】 スタート直後はペースアップしがちです。スタート直後に、「あれ、...

ぼくは、ここ最近、マラソンの練習の記録をTwitterで公開しています。「せっかくだし、練習したことツイートしようかな。」と思って、練習の記録をツイートしました。 半年間ツイートを続けた結果、大きなメリットを感じました。 今回は、練習の記録を公開...

ダイエット目的でランニングをしようする人は多いと思います。 それで、気軽に始められるランニングを選択すると思います。ランニングは、シューズとウェアさえあればできるので。 そんな気軽にできるランニングは、ダイエット目的としては適切なのでしょ...

ぼくは19年間ランニングを続けてきました。 けがで走れなくなったことはありますが、継続して走っていると思います。 どうしてこんなに長く続けられたのかなあ？と思って、理由を考えてみました。 考えた結果、1番の理由は、「定期的に大会にエントリーし...

さくら道国際ネイチャーラン のエイドボランティアに参加しました。 僕は、39番エイド( 197.3km 地点 )の設置と、45番エイド( 228.2km 地点)の設置、給水スタッフ、撤収をしました。 今回は、僕が45番エイドで給水スタッフをやって感じたこと、気づいたこ...

マラソン中継の解説で、たびたび「サブ10」という言葉を耳にします。 「サブ10ってなんだろう？」と気になった方も思います。 今回はサブ10とは何か？、どれだけすごいことなのか？ についてお話します。 【フルマラソンのサブ10とは？】 サブ10とは、フル...

  僕の以前勤めていた会社でも同じようなことはありました。『痩せるためにマラソン大会に強制参加させる』って話。 そのわりには、会社には、あんまり痩せている人いないなあという印象。   今回は、マラソン大会に参加してもやせないというテ...