フルマラソンのサブ10がどれだけすごいことなのか？

マラソン中継の解説で、たびたび「サブ10」という言葉を耳にします。

「サブ10ってなんだろう？」と気になった方も思います。

今回はサブ10とは何か？、どれだけすごいことなのか？ についてお話します。

フルマラソンのサブ10とは？

サブ10とは、フルマラソンを2時間10分以内に完走することです。テレビ中継でサブ10というキーワードがでてきたら、これで間違いありません。

テレビ中継を見るなら、優勝争い以外に「この選手はサブ10達成できるか」を注目すると面白いです。

オリンピックや世界陸上を目指すなら、サブ10は必須です。日本のトップランナーになるための登竜門とも言えるでしょう。

ペースから見るサブ10のすごさ

サブ10を達成するためには、フルマラソンを3’04 / km で走り続ける必要があります。

サブ3ランナーであっても1kmもついていけないペースです。

つまりサブ10した人は、東京マラソンの上位3%くらいの順位の人が1kmもついていけないペースで、42.195kmを走り切っているのです。

短距離走に換算

一般の小学校高学年、中学生の全力疾走のタイムくらいでしょうか？

テレビ中継では選手と並走している一般人が移ります。その人たちは全力で走っているのに、100m くらいしか並走出来てません。選手は余裕のペースで走ってます。サブ10ペースがいかに速いかが分かります。

長距離走に換算

陸上部の高校生でも、このタイムで走れる選手はなかなかいないです。

過去の大会から見るサブ10のすごさ

エリートランナーが出走するマラソン大会で、サブ10の選手が何人かまとめました。

表の人数はその大会のサブ10達成者の日本人の人数です。( ()は海外選手込みのサブ10達成者の人数 )

どの大会も、日本人のサブ10達成者は10人未満です。ここ3年で誰もサブ10達成できなかった大会は3つもあります。

これらの大会は日本のトップ選手が出場します。すべての選手がこの大会でタイムを出すために、何カ月も前から調整しています。一般市民ランナーが想像を絶するようなトレーニングを続けています。

それでもサブ10はなかなか出せません。

サブ10はそれだけすごいことなのです。

まとめ

今回はマラソンのサブ10についてお話しました。

調べていて改めて分かりました。サブ10達成は本当にすごいことです。