【フルマラソン サブ3 練習】夏場にペース走やってもペースは落ちるよ
夏場にペース走をやって、 って思っていませんか？ 夏場にペース走をやっても、ペースは落ちます。 …
サブ3 練習
サブ3 練習
2019年
サブ3 練習
サブ3 調整
【フルマラソン サブ3】ウォーターローディングで気をつけた3つのこと
サブ3を目指す人にとって、ウォーターローディングは大切なことだと思います。 ウォーターローディングの目的は、カ…
サブ3 調整
【フルマラソン サブ3 】カーボローディングで気をつける3つのこと
サブ3達成するために、カーボローディングをしようと考える人もいると思います。 カーボローディングはマラソン後半…
サブ3 調整
【フルマラソン サブ3】後半失速しないためのカーボローディング
フルマラソン後半で、一気にペースダウンすることありませんか？ このように悩んでいる人も多いと思います。ぼくも悩…
読み物
【フルマラソン サブ3】ビールは飲んでも大丈夫？
フルマラソンでサブ3を達成するために、ビールを飲んでも大丈夫か？というテーマについてお話します。 ビールは飲ま…
サブ3 レース戦略
【フルマラソン サブ3 レース】ペースランナーについていく欠点
今回は、ペースランナーについていく欠点 についてお話します。前回は利点をお話ししました。 基本的にサブ3のペー…
サブ3 レース戦略
【フルマラソン サブ3 レース】ペースランナーについていく利点
今回は、ペースランナーについていく利点 についてお話します。 サブ3のペースランナーがいる大会は、ペースランナ…
サブ3 レース戦略
【フルマラソン サブ3 レース】誰も知らないサブ3のためにやってはいけないこと
今回は、誰も知らないサブ3のためにやってはいけないこと についてお話しします。 誰も知らないってのは言い過ぎか…
サブ3 対策
【フルマラソン サブ3 レース】足がつってもサブ3できるのか？
フルマラソンの後半で足がつってスピードが落ちるって人は多いと思います。足がつることはランナーの永遠の悩みです。…
