練習の記録を公開することのメリット

ぼくは、ここ最近、マラソンの練習の記録をTwitterで公開しています。「せっかくだし、練習したことツイートしようかな。」と思って、練習の記録をツイートしました。

半年間ツイートを続けた結果、大きなメリットを感じました。

今回は、練習の記録を公開でぼくが感じたメリットを3つ紹介します。

さぼらず練習するようになる

「誰かに見られている」という感覚があったので、さぼらず練習するようになりました。

練習の記録をツイートすると、図書館で宿題をやっているような感覚になり、

と思います。

その効果もあり、練習をさぼることが少なくなりました。さぼらなくなった分、ペース走のタイムがよくなりました。

練習の記録を公開すると、「誰かに見られている」という感覚があり、さぼらず練習するようになりました。

誰かの役に立っている

練習の記録のことを誰からも何も言われなくても、誰かの役に立っていると思います。

ぼくもラン友さんの練習の記録を役立てています。「あの人はあんなに頑張っているんだし、ぼくもがんばろー」とやる気があがります。

「レースの2時間50分切るためには、あんな感じで練習すればいいんやー」と練習メニューの参考になります。

これと同じで、ぼくの練習の記録は絶対誰かが参考にしているはずです。フォロワーは80人くらいですが、80人もいれば1人以上は役立てています。

練習の記録をただ書いてるだけで、誰かの役に立っていると思うと、もっと頑張りたいという気持ちになります。

フィードバックをもらえる

練習の記録をツイートしていると、いいねやコメントをもらえることがあります。

モチベーションを低下させるコメント以外は、すごくありがたいです。

いいねやコメントというフィードバックは励みになります。より練習を頑張ろうと思うようになります。

まとめ

今回は、練習の記録を公開することのメリットについてお話ししました。

タイム向上につながるので、迷っているならば練習の記録を公開することをお勧めします。