まつむのブログ2

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第5回。 今回は、走っているとき足首は脱力してみようというテーマで書きます。 今までは、足首のことは深く考えず、つま先で蹴ると速く走れるだけと思っていました。 ですが、改めてYouTubeや書籍で...

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第4回。 今回は、 股関節走りはYouTube見ただけでできるわけがないというテーマで書きます。 前回記事で、股関節の硬さが少しとれたと書きました。柔らかくなったところで、股関節走りを実践してみま...

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第3回。 今回は、体が硬い人は股関節を使った走りができるわけがない というテーマで書きます。 ランニング教室などで「股関節を使った走りが大事」ということを聞いたことがあるかもしれません。確...

大阪マラソン サブ3達成したときの足つり対策 シリーズ 第2回。 今回は、大阪マラソンの4ヵ月前に開催された金沢マラソンにおいて、14km地点で両足ふくらはぎがつった原因を考えてみました。 序盤の14km地点で両足がつったのは、反省点が多いです。 ふくら...

大阪マラソン2024でサブ3達成したときに、足つり対策として4ヵ月間取り組んだことを備忘録として書きます。 ずっと足つりに悩まされてましたが、4ヵ月間対策を実践したら、足つりなしで、サブ3達成できました。 今から書くことは、サブ3目指すランナーだけ...

2021年10月に開催された金沢マラソン。4時間30分のペースランナーとして参加しました。 自分自身、3回目のペースランナーです。過去に5時間、4時間のペースランナーを同大会で経験しています。 今回は4時間30分のペースランナーの経験を忘備録として残しま...

フルマラソンの2週間後、または1週間後にハーフマラソンにエントリーしている人もいると思います。 と走る前から弱気になっているかもしれません。 でも、意外といい結果になることもあります。 ぼくはフルマラソンの1週間後にハーフマラソンを走ったこと...

金沢ロードレースが中止になったので、犀川の河川敷で勝手にハーフマラソン( 犀川ロードレース )をしました。 犀川の市民芸術村付近 - 8号線付近 の往復6km × 3 ＋ 1.5km で折り返し3km + 100m のコースです。 結果を先に言うと、ぎりぎりで85分切りを達成...

2020年3月現在、各地でマラソン大会が中止になっています。 そんなときに、「中止になったら、勝手にフルマラソンやればいいや！」と考えるでしょう。マラソンのいいところは、1人でもレースができることです。 でもやっぱり、大会ほどやる気が上がらない...

マラソンランナーの批判記事を見て、怒ってシェアしてしまう人もいると思います。 でも、シェアするということは、批判記事の人気記事にする行為となります。 あなたが怒ってシェアすることが、ニュースサイトの狙いなのです。 今回は、マラソンランナーの...