富士登山競走でサブ4達成するために何を持っていくか？

サブ4をねらうために、持ち物をなるべく減らしました。軽量化したほうがその分タイムがよくなります。必要最小限のものを持っていくようにしました。

今回は、僕が持っていったものについてお話します。

エネルギージェル

 

僕はエネルギージェルを3つ持っていきました。

富士登山競走はエイドがそんなに充実していません。

また、6合目以降のエイドは水だけになります。

なので、エネルギージェルは持っていったほうがいいと思います。

僕は、エネルギージェルを取りすぎるとお腹を壊してしまいます。100km マラソンでは、エネルギージェルの取りすぎのため後半失速してました。エネルギージェルは2つだけと決めました。

エネルギージェルの数は人それぞれと思います。3つは少ないかもしれませんが、あまり持ちすぎると走るのにじゃまになるので注意。

 

現金

 

現金は、2000円くらい持っていきました。

 

山頂でカップラーメンを食べる

富士登山競走は、山頂ゴールした後、走って5合目まで下山します。山頂には食べ物エイドはありません。何も食べないで下山するのは辛いので、カップラーメンを食べるために現金を持っていきました。

 

登山道で水分または食料を買う

緊急時に、山小屋で何かを買うために現金を持っていきました。富士登山競走は、登山道の山小屋で水分または食料を買うことができます。エネルギー不足になったとき利用するつもりでした。

 

スマホ

 

スマホは写真撮影をするために持っていきました。

走っている様子やゴール後など。

 

フリップベルト

 

エネルギージェル、現金、スマホはフリップベルトに入れて持っていきました。フリップベルトは腰に巻き付けて使います。

ポーチを身につけるより走りやすいです。走っているときの違和感を感じません。僕の主観としては、何も持たずに走っているのと同じ感覚でした。

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まとめ

 

サブ4のために必要最小限のものを持って軽量化したほうがよいです。

 

富士登山競走サブ4のまとめ記事は↓から。