2019年– date –

僕は富士登山競走でサブ4達成したときは、マラソンと同じ服装で走りました。タイム狙うなら少しでも軽量化したほうがよいです。トレランバックを使用するとその分重くなるのでタイムが落ちます。 今回は、サブ4達成したときの服装をお話しします。   ...

富士登山競走でサブ4( 4時間切り )を狙うとしても、全部走りっぱなしってことはありません。走るところ、歩くところは完走狙いのときとそんなに変わりません。 サブ4達成( 3時間49分24秒 ) 達成したとき、どのくらい歩いたかを区間ごとにお話していきます...

スタートとゴールの気温差は21℃。スタートの気温が30℃だったら、山頂の気温は8℃になる。スタートは夏。ゴールは冬。という状態だ。この気温差には悩まされる。 今回はそんな気温差に悩まされたことを3つ書く。   【富士登山競走で気温差に悩まされた...

僕は富士登山競走を初挑戦で完走した。大学院2年生の23歳。タイムは4時間29分31秒だった。制限時間( 4時間30分 )の29秒前にゴールにすべりこんだ。 今回は当時のことを思い出しつつ、富士登山競走を初挑戦で完走できた3つの秘訣を書く。   【富士登山...

5合目コースを2時間20分以内で走って、山頂コースの参加資格を取れた！次はいよいよ山頂コースへに挑戦。 初挑戦の不安も多いと思う。 今回は、気をつけたほうがいいことを書く。   【気をつけたほうがいいこと】     山頂コースの資格があ...

富士登山競走のスタートの会場は屋外となる。スペースも限られていて、落ち着いて準備できない。 スタート前に慌てないために、会場でやることを事前に整理しておく。   【スタート会場に着いたらやること】   トイレ 会場に着いたらまずトイレ...

  富士登山競走の完走を目指しているなら、最初から飛ばす走りをお勧めする。   【最初から飛ばす理由】     後方になればなるほど渋滞に巻き込まれる 富士登山競走は、7kmの中ノ茶屋エイド以降道幅がだんだんせまくなる。道幅がせま...

  今回は、僕が富士登山競走に初挑戦したときの失敗談をお話します。       【荷物預けで悩んだ】   スタート前に、肩かけのカバンを持って走るか悩みました。これを持っていくか預けるか。荷物預けの終了時間の直前まで悩みまし...

初挑戦する人にとっては、何を持っていけばいいのか迷うと思います。 今回は僕が完走したときの経験をもとに、持っていくものについてお話します。 僕が持っていったほうがいいと思うものは↓の3つです。 持ち物を少なくして軽量化したほうがいいです。登山...

富士登山競走は、標高3000m 以上の場所を走ります。走っていようと、高山病になるリスクはあるのです。 完走するためになんらかの高山病対策はしたほうがいいかと思います。 僕がやった高山病対策は、水を多めに飲むことです。 【ウオーターローディング】...